Trois gestes nutrition simples qui changent tout après 50 ans : énergie, équilibre, douceur.
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Les informations de cette vidéo sont à visée éducative et ne remplacent pas un avis médical. Consultez votre médecin avant de commencer tout programme d’exercices. Vous êtes responsable de votre pratique.

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Une séance courte et fluide pour libérer les tensions et améliorer la mobilité générale grâce à un simple bâton. Idéale après 50 ans pour délier les articulations, gagner en souplesse et se sentir plus légère.

🔥 Un entraînement simple, efficace et accessible à toutes pour booster votre énergie sans vous épuiser.

Bienvenue sur 50 ans Belle et Re-Belle 💖
Je vous propose une grande variété de séances adaptées aux femmes et hommes de 50 ans et plus, pour rester actif, tonique et en pleine forme au quotidien.

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▶ Playlist Jambes: https://youtube.com/playlist?list=PLm3pRqGgwi9z0cpcP2pS0IhPyd_bJIbuU&si=n446PEI82NTw_5aF


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🌿 Un guide tout doux pour mieux manger, mieux digérer, retrouver de l'énergie…
spécialement pensé pour les femmes de plus de 50 ans.

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Une séance simple et efficace pour mobiliser tout le corps en douceur après 50 ans. Parfaite pour retrouver l’énergie, entretenir la mobilité et tonifier sans impact, quel que soit votre niveau.
🔥 Un entraînement simple, efficace et accessible à toutes pour booster votre énergie sans vous épuiser.

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Une séance simple et accessible pour mobiliser tout le corps en douceur après 50 ans. Parfait pour retrouver de l’énergie, tonifier sans impact et se remettre en mouvement en toute sécurité.

🔥 Un entraînement simple, efficace et accessible à toutes pour booster votre énergie sans vous épuiser.

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Un gainage simple et accessible pour renforcer le centre du corps après 50 ans, améliorer la posture et protéger le dos. Une séance courte, posée et efficace, parfaite pour débuter ou reprendre en douceur.

🔥 Un entraînement simple, efficace et accessible à toutes pour booster votre énergie sans vous épuiser.

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Une séance douce mais efficace pour renforcer les jambes, tonifier les fessiers et améliorer l’équilibre après 50 ans. Idéale pour la posture, la stabilité et la confiance corporelle.

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Un cardio rythmé, sans impact, alternant marche active et petits exercices pour booster l’énergie et travailler tout le corps après 50 ans. Séance idéale pour transpirer en douceur et se sentir plus légère.

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Une séance courte et complète pour activer les abdos debout et tonifier le haut du corps avec des poids légers. Idéal après 50 ans pour renforcer sans impact, améliorer la posture et retrouver de l’énergie.

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